Snabbkurs

Hälsa

Ladda batteriet på arbetstid

Mycket att göra? Jobbar du in lunchen och hoppar över fikat? Kan kännas slugt i stunden men i längden gör du dig själv en björntjänst. Pauser gör dig effektivare och gladare och leder i bästa fall till att du lämnar arbetsdagen fylld av energi.

Hälsa

Så stöttar du kollegan med alkoholproblem

­Alkoholforskaren tipsar om vad du som arbetskamrat kan göra om du misstänker att en kollega har problem med alkoholen.

Utveckling

Ingen kan tankeläsa ditt nej

Tycker du att chefen struntar i att du har för mycket att göra? Då kan det vara läge att rannsaka dig själv. Andra människor är inga tanke­läsare – lär dig säga ifrån på ett tydligt sätt.

Utveckling

Så styr du bilden av dig själv

Varför äter du falukorv och makaroner till lunch? Här är expertens tips för att bygga sitt personliga varumärke.

Karriär

Så gör du en karriärplanering

Karriärplanering är inte längre samma sak som att stiga i graderna och bli chef. Nej, det handlar numera om att hitta balans mellan arbete och fritid, att utvecklas och ha roligt på jobbet. Personalvetaren och författaren Anett Bohman lär dig hur du gör.
Arbetsmiljö

Öka motivationen med reflektion och firande

Ge dig tid för reflektion och fira framgångar. Det är några verktyg för att göra arbetsdagarna mer lustfyllda. Oavsett om du jobbar med saker, papper eller människor går det att öka sin arbetsmotivation menar coachen Ulla Lilliehök.
Arbetsmiljö

Så stöttar du sörjande kolleger

Varje år dör runt 11 000 personer i arbetsför ålder. Långt fler blir drabbade som anhöriga. Ändå är osäkerheten stor om hur man som chef eller kollega möter sorg och död på arbetsplatsen. Katarina Tingström och Lisa Blomqvist har båda skrivit böcker på temat.
Litteratur

Spana in dina känslor på arbetet

Vad gör dig ledsen, arg eller skamsen på jobbet? Tänk igenom vad som triggar dig och hur du reagerar. Genom att känna igen kroppens signaler blir du bättre på att hantera svåra situationer.

Karriär

Så får du fyr på din kämpaglöd

Vad är det som gör att vissa lyckas och andra inte? En anledning kan vara det som kallas grit – ett driv och en ­uthållighet att inte ge upp, menar bland ­andra hjärnforskaren Torkel Klingberg.
Visa fler artiklar