Psykologstöd ingår i ditt medlemskap
Ibland känns livet lite mer utmanande än vanligt. Kanske sover du inte som du brukar, känner dig extra stressad, nedstämd eller har svårt att få ordning på tankarna. Det kan vara små vardagsbekymmer som växer eller en känsla av oro som inte släpper. Oavsett vad du går igenom, så finns hjälpen nära.
Som medlem i Vision får du upp till tre samtal med en legitimerad psykolog – via chatt, video eller telefonsamtal – på tider som passar dig, både vardag och helg. Psykologstödet passar dig som har lindriga till måttliga besvär. Samtalen med psykologen bygger på KBT (kognitiv beteendeterapi) och ger dig konkreta verktyg för att må bättre – oavsett om du behöver ett enstaka samtal eller en kortare behandling.
Du kan få hjälp med:
- stress
- sömnsvårigheter
- ångest eller oro
- nedstämdhet eller depression
- livsförändringar som separation, sjukdom eller arbetslöshet.
Hur kan psykologstödet hjälpa dig?
KBT är en forskningsbaserad metod som hjälper dig att förstå hur dina tankar, känslor och beteenden hänger ihop. Tillsammans med en psykolog får du stöd att bryta negativa mönster och hitta nya sätt att hantera det som känns svårt.
Du får hjälp att sätta tydliga mål och jobbar med övningar – både under samtalen och på egen hand. Fokus ligger på att hitta praktiska strategier som gör skillnad i vardagen.
När passar inte psykologstödet?
Om du mår väldigt dåligt, behöver mer långsiktig hjälp, redan har en psykologkontakt eller har neuropsykiatrisk problematik, kan det behövas en annan typ av stöd. Psykologen gör alltid en första bedömning för att se vad som passar dig bäst och hjälper dig vidare om det behövs.
Så fungerar det
- Logga in på Mina sidor på vision.se. Där hittar du länken till bokningssidan.
- Svara på några frågor om hur du mår och vad du vill ha hjälp med.
- Välj en tid som passar dig. Det finns ofta lediga tider redan samma dag eller vecka.
- Du får en påminnelse via sms när det är dags för ditt digitala besök.
- Välj om du vill ha samtalet via video, telefon eller chatt.
- Du och psykologen bestämmer tillsammans hur ni går vidare efter första samtalet.
Trygghet och tystnadsplikt i samtalen
Alla psykologer har tystnadsplikt, vilket innebär att de inte får dela några uppgifter om dig utan ditt godkännande. Det gäller alla som arbetar inom vården, både i privat och offentlig sektor.
Det finns vissa undantag från tystnadsplikten, till exempel om det finns misstanke om allvarliga brott eller om det uppstår en nödsituation där människors liv är i fara.
Boka psykologstöd (logga in)