Digital föreläsning: Återhämtning som fungerar

Vad ger dig verklig återhämtning när livet går i högt tempo och kraven staplas på varandra? Och hur får du in återhämtning även när tiden är knapp och kalendern full? I en digital medlemsföreläsning gav återhämtningsforskaren Lina Ejlertsson insikter och konkreta råd för mer lugn, fokus och energi i vardagen.

Under föreläsningen berättade Lina Ejlertsson bland annat:

• hur du tar reda på vilken typ av återhämtning du faktiskt behöver
• hur du gör för att få in återhämtning under arbetsdagen
• hur du kopplar bort jobbet för att vara mer här och nu
• vilka knep som är viktigast för att lyckas få till en förändring.

Lina Ejlertsson är doktor i folkhälsovetenskap, och alla råd i föreläsningen baseras på forskning om återhämtning i arbetslivet. Föreläsningen kunde ses 11–25 februari.

Håll utkik efter fler medlemsföreläsningar

Vision ordnar regelbundet medlemsföreläsningar på aktuella teman. Bli medlem för att ta del av alla föreläsningar och glöm inte att hålla utkik i våra nyhetsbrev och sociala medier på vad som är på gång framöver.

Fler tips för återhämtning i vardagen

Vill du veta mer om hur återhämtning fungerar och hur du kan göra för att få till den på jobbet? Nedan hittar du massor av tips: