Rast och paus

Alla har rätt till raster och pauser under arbetsdagen, men hur lång rast får du egentligen ta? Här går vi igenom vad som gäller vid rast och paus och berättar hur Vision kan ge dig stöd och råd.

Vad är skillnaden mellan rast och paus?

En rast är ett längre avbrott från jobbet, exempelvis lunchrast, där du även har rätt att lämna arbetsplatsen om du vill. Du får vanligtvis inte betalt under din rast - om inte annat är avtalat.

En paus är i stället ett kortare avbrott från ditt arbete som ingår i arbetstiden, vilket innebär att du ska få lön även under dina pauser.

Det kan exempelvis handla om att du

• går på toaletten
• tar en kort fika
• pratar med en kollega om något som inte är arbetsrelaterat.

Hur lång rast har jag rätt till?

Enligt arbetstidslagen har du rätt till minst 30 minuters rast om du arbetar mer än 5 timmar i sträck. Rasten kan vara uppdelad i två kortare raster, men kom ihåg att det är viktigt att du får en ordentlig paus för återhämtning.

Får jag ta paus på jobbet?

Ja, alla har rätt att ta paus under arbetsdagen. Enligt arbetstidslagen ska arbetsgivaren säkerställa att det finns möjlighet för anställda att ta pauser för att förebygga skador och trötthet. Hur pauser ser ut i praktiken kan variera beroende på arbetsplats och arbetsuppgifter.

Hur lång paus får jag ta på jobbet?

En paus på jobbet brukar enligt Arbetsmiljöverket vara cirka 5–10 minuter lång. Hur lång paus du får ta kan dock variera beroende på vilka regler och vilket kollektivavtal som gäller på din arbetsplats.

Hur ofta får jag ta paus på jobbet?

Det finns ingen specifik lag som anger exakt hur ofta du får ta en paus. Generellt sett är det vanligt med en paus varje arbetstimme, eller i alla fall en paus under varje längre arbetspass.

Vad ska jag göra om jag inte hinner ta rast eller paus?

Ibland kan det hända att du inte hinner ta din rast eller paus. Prata med din chef eller arbetsgivare för att hitta en lösning om det skulle vara ett problem. Din arbetsgivare ska nämligen säkerställa att du kan ta pauser under arbetsdagen.

Kontakta vision för råd och stöd

Får du inte tillräcklig tid för återhämtning på jobbet? Vision kan ge dig stör och råd kring dina rättigheter, och vi hjälper dig att driva frågan vidare. Bli medlem redan idag om du inte redan är det!