Så slipper du stressa in i semestern

Stressar du inför att ”hinna” vara ledig i sommar? Här är tipsen för en lugn start på semestern.

Längtar du också efter sommaren i nio månader men blir ändå lite överraskad när det börjar nalkas sommarledighet? Det är inte ovanligt att känna stress och en press att hinna med det man tänkt inför ledigheten. Men om du skyndar in i semestern finns risk att du slösar flera lediga dagar på att få ner pulsen för att kunna koppla av. Vi har därför samlat ihop lite tips som kan vara bra att ha i åtanke när vi närmar oss vår efterlängtade – och välförtjänta – semester!

• Gör en rimlig bedömning av vad du kommer att hinna bli klar med innan semester. Sätt upp mål du kan nå även om du sänker tempot de sista veckorna.
• Ha fokus på att avsluta arbetsuppgifter och projekt och undvik att påbörja nya.
• Ha en dialog med din chef om vad du ska prioritera och vad som kan vänta till hösten.
• Våga säga till när det kommer nya saker du inte kommer hinna med innan din ledighet.
• Ha en dialog i arbetsgruppen och med er chef om det finns några underförstådda krav på att vara tillgänglig på semestern. Du har rätt att vara helt ledig!
• Skriv ner instruktioner till dig själv som kan hjälpa dig att komma igång igen efter sommaren. Det skapar en känsla av kontroll som hjälper dig att koppla bort hjärnan lite mer både inför och under semestern.
• Har du intjänad flextid eller övertid? Undersök om du kan ta ledigt en dag i veckan tiden innan din semester och på så vis trappa ner tempot successivt.
• Planera helst inte in för mycket aktiviteter de första dagarna då du är ledig. Unna dig ett par oplanerade dagar!