×

Bli medlem i Vision - 3 månader kostnadsfritt

Fackförbundet  för dig inom kommun, region, kyrka och bolag kopplat till välfärden.

Läs mer om medlemskapet

Glöm inte att gå med i a-kassan!

Läs mer om A-kassan Vision

Är du arbetssökande och vill bli medlem?
Sms:a "Vision" till 71501 så hjälper vi dig.

Gå vidare

Jag godkänner villkoren för medlemskapet i Vision. Det innebär att jag är medveten om att mina personuppgifter registreras i Visions medlemsregister för att kunna erbjuda mig medlemskap i enlighet med föreningens stadgar (läs mer under vision.se/stadgar). Jag kan läsa mer om hur Vision hanterar mina personuppgifter på vision.se/personuppgifter.

Med hjälp av de uppgifter jag lämnar betalas medlemsavgiften genom automatiskt avdrag på min lön varje månad. Om det inte är möjligt får jag ett inbetalningskort hemskickat med posten eller till Kivra om jag har en digital brevlåda. Jag kan också välja att betala via autogiro eller e-faktura

Mina uppgifter skickas till de försäkringsbolag som Vision har avtal med. För att teckna hemförsäkring till medlemspris behöver jag själv kontakta det bolag Vision hänvisar mig till. Jag ansluts automatiskt till personförsäkringar hos det försäkringsbolag som Vision samarbetar med, men då försäkringar kan omfattas av exempelvis hälsokrav bör jag noga läsa informationen som skickas hem till mig när jag blivit medlem och kontakta försäkringsbolaget om jag inte uppfyller anslutningskraven. Om jag betalar avgiften till Vision via löneavdrag kommer även försäkringspremien (personförsäkringar) att dras så.

Inkomstförsäkringen ingår i medlemskapet men jag behöver vara med i en a-kassa för att ha rätt till ersättning vid en eventuell arbetslöshet.

Glöm inte söka medlemskap i a-kassan! Läs mer om det på https://www.akassanvision.se/

Eller sms:a "Vision" till 71501 så ringer vi upp dig!

×

Hitta på Vision

Varva ner, idag är det den stressfria dagen

2018-05-28

Stress har blivit vår tids nya folksjukdom. Som en motvikt till den negativa samhällstrenden instiftades den stressfria dagen, i dag den 28 maj. Så här kan dagen bli ditt startskott för ett mer hållbart arbetsliv.

Sedan 2010 har antalet sjukskrivna med utmattningssymptom sexdubblats. Att stressen i samhället ökar beror på många saker – bland annat vårt intensiva användande av ny teknik och kravet på att ständigt vara uppkopplade. Den stressfria dagen finns till för att uppmärksamma stressens negativa effekter och hur vi kan förebygga stressrelaterad ohälsa.

Många upplever inte sig själva som stressiga personer. Men rätt vad det är så är vi mitt uppe i ekorrhjulet som bara snurrar snabbare och snabbare. Främst är det mobiltelefonerna och dess krav på uppmärksamhet som skapar en ökad stressnivå utan att vi tänker på det, menar ledarskapsexperten Malin Trossing.
– Ofta står vi där i kön på mataffären med Facebook i handen utan att det var ett medvetet val. Att vi plockar upp telefonen sker ofta reflexmässigt eftersom apparna ger oss en dopaminkick just då, förklarar Malin, som bland annat gett ut boken Våga leda med hjärnan.

Det som händer i kroppen när vi blir stressade är att kroppens nivåer av kortisol, även kallat stresshormon, ökar. Det innebär att blodet går från hjärnan och ut i musklerna, vilket stänger av vår förmåga att tänka logiskt. Utmaningen i dagens arbetsliv är att låta kortisolnivåerna sjunka för att ge hjärnan utrymme att återhämta sig.
– Att förstå vad stress är och varför den skapas gör det lättare att bemöta den, menar Malin.

Stress handlar inte enbart om hur mycket vi jobbar, det handlar också om hur oroliga vi är.
– Därför är det så viktigt att kommunicera tydligt inför och under omorganisationer och förändringar. Fler chefer behöver också sätta upp ramar för när man förväntar sig att medarbetarna ska vara tillgängliga. En person som är ständigt nåbar kommer aldrig att bli av med kortisolet, vilket leder till att folk blir utbrända och mår dåligt.

En konkret åtgärd som du kan tänka på under den stressfria dagen är att inte använda din mobiltelefon mer än nödvändigt.
– Bestäm dig för att kolla mailen kanske fyra gånger per dag. Ringer det så kan du självklart svara, men tänk på att medvetet begränsa användandet av telefonen och att exempelvis inte kolla jobbmailen på kvällen. Använd dagen till att lära något om dig själv och din stressnivå så har du kommit en bra bit på väg.

Malins tre tips under den stressfria dagen:

  • Rör på dig. Det behöver inte vara ett helt träningspass, men att välja trapporna istället för hissen eller kliva av en hållplats tidigare för att promenera sista biten är ett sätt att ge stresshormonerna en chans att frigöras från musklerna.

  • Kolla inte på din mobiltelefon mer än nödvändigt. Kanske kan du också stänga av färgerna i din mobil för att minska intrycken.

  • Gör en sak i taget. Att göra flera arbetsuppgifter samtidigt skapar ofta en ännu större stress eftersom vi sällan hinner allt vi har tänkt. Om möjligt, välj ut en uppgift och gör färdigt den innan du påbörjar nästa.

 

Skribent
Sofie Lundmark

Nyheter

Vision och Ångestpodden i nytt samarbete om oroliga tider

Vision inleder ett nytt samarbete med Ångestpodden och lyfter rådgivning i oroliga tider. Corona har skapat mer oro i samhället, man är orolig för arbetsmarknaden och omställningarna men vill också veta mer om sina rättigheter. Därför tar Vision och Ångestpodden ansvar för rådgivning och upplysning om fackliga rättigheter och trygghet på arbetsmarknaden.  igår kl 11:30

Samtal med regeringen om situationen inom äldreomsorgen

Vision har tidigare rapporterat om den ansträngda situationen för äldreomsorgens chefer – som står mitt i stormens öga just nu. Efter att ha fått gehör på det öppna brev som Vision skrivit till regeringen och SKR har Veronica Magnusson idag träffat socialminister Lena Hallengren.  för 3 dagar sedan

Stressfria dagen!

Idag den 28 maj är det den stressfria dagen! Här kommer några tips på hur du undviker stressen i sommar.  i förrgår kl 08:18

Nu finns Vision student på Instagram!

På förbundsmötet 2016 fattades beslut om Visions nya medlemskommunikation med fokus på medlemsdialog och att finnas där våra medlemmar finns. Vi kan se att Instagram är en växande kanal, i synnerhet bland våra studentmedlemmar. Därför har vi nu startat ett Instagramkonto - följ oss på @Visionstudent!  för 3 dagar sedan

Till arkivet

Oroliga tider är vår grej.

Just nu är vi inne i en tuff period med mycket oro både för ekonomi och smittspridning. Det väcker såklart många frågor. Vår rådgivning är kostnadsfri för dig som är medlem och vi hjälper gärna till med råd och stöd kring alla frågor som har med ditt jobb att göra. 

Vision Direkt

Välkommen till Vision

Värna dina rättigheter. Försäkra din inkomst. Gå med i fack och a-kassan.

Kom i kontakt med Vision

Vision nära dig

Hitta ditt Visioncenter, avdelning eller klubb