Maj är ofta en skön månad då solen tittar fram och semestern börjar närma sig. Men det kan även vara en stressfull period på jobbet. För bland annat heltidsarbetande föräldrar kan att göra-listan vara väldigt full då det är deadlines på jobbet inför sommarledigheten, semestern ska planeras och förberedas, skolavslutningar, bröllop och andra sommarfester. Det är många saker som är väldigt trevliga men kan vara stressframkallande.

Läs även: Checklista för att undvika stress på jobbet

Dagens Nyheter har intervjuat Kerstin Jeding, psykolog, fil dr och vice vd på Stressmottagningen i Stockholm, för att ta reda på hur man ska hantera den här stressen. Hon konstaterar att det finns tre alternativ, man kan gå på allt, gå på inget eller välja ut delar att gå på.

– Vi måste prioritera och välja vad vi vill. Tänk på att du är i en lycklig sits som får lov att välja bland aktiviteter för att få ihop något som du själv tycker blir bäst utifrån förutsättningarna, säger Kerstin Jeding till DN.se.

Om man känner sig stressad av allting som ska göras i maj och juni så kan det vara värt att ta ut en semesterdag eller föräldraledighet från arbetet för att få ihop allting.

– Och när det är fullt med aktiviteter så är det fullt. Då kan du artigt tacka nej till fler, även om någon kan bli ledsen över att just deras inbjudan inte blev vald, säger Kerstin Jeding.

Kerstin Jedings tips för att klara försommarstressen:

* Lista alla aktiviteter du behöver välja bland.
* Fundera över vad du vill att din tid ska handla om.
* Koppla ihop detta med vad du värdesätter i livet. Som att orka vara en bra förälder/partner/arbetstagare.
* Prioritera redan nu, innan alla inbjudningar droppar in.

Källa: DN.se.