Ett perfekt löpsteg och bra kondition är inget som kommer av sig självt. Jenny Lundström får kämpa för att nå sitt mål om att kunna springa 5 kilometer på 32 minuter. Det handlar om fyra träningspass i veckan under perioden 14 april till 18 maj, den period som träningstjänsten Löpsteget pågår.

–Det har gått bra med träningen, även om det varit lite svårt att sätta upp ett tydligt mål från början. Först satte jag målet lite väl högt, att träna fem dagar i veckan gick inte ihop med mitt övriga liv. Nu har jag hittat en lagom nivå, säger hon.

En del pass är mindre hårda, löprundorna blandas med promenader. Träningstjänsten innehåller också övningar som till exempel vadstuds och att springa i korta intervaller på 30 till 60 sekunder i tio minuter.

– Det har varit ett bra sätt att komma i gång, man lär sig löpteknik samtidigt som man bygger upp konditionen. Det blir mer allsidigt tack vare träningstjänsten än vad det skulle blivit på egen hand, säger Jenny Lundström.

Det enda som hon är mindre nöjd med är att tvingas göra en del ute bland folk.

– Att springa 30 meter med indianhopp offentligt är väl inget som jag känner mig jättebekväm med, säger hon med ett skratt.

Samtidigt som hon kör på med löpträningen försöker Jenny Lundström också att varje vecka gå på något gruppträningspass på gymmet, plus att hon kör Paolo Robertos 15-minuters träningsprogram hemma på vardagsrumsgolvet några dagar i veckan. Inför Blodomloppet som går (springer) av stapeln den 27 maj i Umeå hoppas hon vara i god form.

– Det är skönt att springa, jag mår till exempel bättre och känner mig mer nöjd efter ett löppass än efter en promenad, säger hon.

Läs även intervjun med Malin Ewerlöf: Det är ett positivt beroende

Sara Jonerin

sara.jonerin@sktf.se