Hur gör man då om man ska börja träna men inte har någon koll på det här med träning? Några som borde veta är kollegerna Pia Felldin, Lena B Norrman och Jessica Rosén på idrottsförvaltningen i Stockholm. De jobbar för att få Stockholmarna – och sina kolleger – mer aktiva.

– Vi måste vara trovärdiga. Hur skulle det se ut om vår förvaltning som jobbar med hälsa hade hög sjukfrånvaro? säger Pia Felldin.

2004 blev idrottsförvaltningen hälsodiplomerad av Korpen. I dag finns bland annat hälsoombud på alla enheter, hälsopolicy, aktivitetsdagar och motionskampanjer.

Förvaltningen har cirka 450 tillsvidare­­anställda och att få alla att bry sig om sin hälsa har varit en utmaning. Personalen som jobbar på simhallarna tränar ofta regelbundet men bland de som jobbar med driften av utomhusanläggningarna och inom administrationen, där medelåldern är högre, har det funnits ett stort behov att stärka hälsoarbetet.

Det mest effektiva sättet att få i gång personalen har varit att dela ut stegräknare i kombination med en motionskampanj där deltagarna får fylla i hur många steg de har gått på en dag. 

– När vi gjorde det fick vi med 300 deltagare. Det är ett enkelt sätt att sporra folk att hoppa av bussen en hållplats tidigare och
kollegerna peppar varandra. Många triggas också av tekniska prylar, säger Lena B Norrman.

Hon säger att det märks att personalen uppskattar motionssatsningar och poängterar vikten av att ledningen stöttar hälsoarbetet. Hälsa finns som en stående punkt på arbetsplatsträffar och pengar är avsatta i budgeten till hälsosatsningar.

– Målet är att bibehålla eller sänka den låga sjukfrånvaron och det har vi verkligen lyckats med, säger hon.

En annan viktig del i framgången är de så kallade MåBra-kurserna som både personal och medborgare kan gå.  Föreläsningarna handlar inte bara om motion utan om stresshantering, kost, och hur allt hänger ihop i kroppen. Träffarna varvar teori och praktiska övningar med prova på-aktiviteter.

Anni Alm

anni.alm@vision.se