Livsfarligt att sitta stilla
2011-09-26, Tidningenvision.se
Att sitta stilla för länge kan vara livsfarligt – även om du motionerar regelbundet. Korta pauser rekommenderas.
Tidigare trodde forskare att de som tränar inte påverkas lika mycket av stillasittande arbete som de som inte tränar. Men nu visar flera undersökningar att även träningsmänniskor löper risk att dö i förtid om de sitter still för länge.
3-4 timmars stillsittande påverkar kroppen negativt. Därför är det viktigt att resa sig upp och göra något annat minst en gång i timmen.
-Att gå och hämta en kopp kaffe eller gå till en skrivare i annat rum gör att den skadliga effekten av sittandet bryts, säger Elin Ekblom Bak, doktorand på Gymnastik- och idrottshögskolan till tidningen Arbetsliv.