Stresskollen
Alltför många av oss blir i dag sjuka av stress. Men så behöver det inte vara. Med verktyget Stresskollen kan du ta pulsen på din arbetssituation. Det tar bara två minuter.
Stresskollen är ett test som handlar om förutsättningarna för ditt arbete Det handlar om din arbetsbelastning, din möjlighet att påverka arbetstider och det sociala stödet från såväl kollegor som chefer.
Använd Stresskollen för att fundera över dina förutsättningar och hämta inspiration till ett ännu bättre arbetsliv. Just nu har över 15 000 personer gjort Stresskollen. Resultatet visar att många upplever brister i sin arbetssituation, främst kopplat till arbetsbelastning och otydliga roller och uppdrag.
Genom att göra testet får du tillfälle att fundera över hur du har det på jobbet. Vilka delar trivs du med, och vad skulle kunna göra din arbetsmiljö ännu bättre?
Gör Stresskollen
Hur väl stämmer påståendena in på din situation? Värdera mellan 1 och 10, där 1 betyder stämmer inte alls och 10 betyder stämmer helt.
Socialt stöd
Jag kan få stöd från min chef eller kollegor när jag behöver.Läs mer
Möjlighet till bra stöd från chef och kollegor är en grundpelare för en bra arbetsmiljö. När arbetet är ansträngande kan ett bra stöd minska risken för ohälsosam stress på ett avgörande sätt. Bra relationer på arbetsplatsen gör oss också tryggare och gladare och kan få oss att prestera bättre.Visa mindre
Stämmer inte alls
Stämmer helt
01
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Arbetsro
Jag kan koncentrera mig och arbeta fokuserat när jag behöver.Läs mer
Att ofta bli avbruten och inte kunna koncentrera sig kan både vara stressande och göra att arbetet blir mindre effektivt. I längden kan det innebära en risk för hälsan, men också påverka verksamhetens resultat negativt. Det behövs en bra balans mellan tillgänglighet och att kunna jobba fokuserat.
Visa mindre
Stämmer inte alls
Stämmer helt
01
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Arbetstid
Jag kan påverka mina arbetstider.Läs mer
Arbetstiden har betydelse för vår hälsa. Det gäller både när på dygnet vi arbetar, hur mycket vi arbetar, möjlighet till återhämtning och vår möjlighet att påverka våra arbetstider. Att kunna arbeta på distans är bra, men det är viktigt att det inte går ut över din fritid och återhämtning.Visa mindre
Stämmer inte alls
Stämmer helt
01
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Arbetsbelastning
Jag har tillräckligt med tid för mina arbetsuppgifter.Läs mer
För många arbetsuppgifter och för lite tid kan leda till ohälsa. Tecken på att du har för mycket att göra kan vara att du ofta arbetar övertid, drar in på pauser och raster, har svårt att sova eller har svårt att släppa tankarna på jobbet under din fritid.Visa mindre
Stämmer inte alls
Stämmer helt
01
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Roll och uppdrag
Min roll och mitt ansvar är tydligt.Läs mer
Otydlighet vad gäller roller, ansvar och arbetsuppgifter är en vanlig källa till stress. Otydliga mål och förväntningar kan göra det svårt att veta när en arbetsuppgift är slutförd. Otydliga roller kan leda till konflikter, och brist på prioriteringar kan skapa en ohälsosam arbetsbelastning.Visa mindre
Stämmer inte alls
Stämmer helt
01
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Förebygg stress i arbetslivet – så går det till
I filmen nedan får du lära dig mer om hur vi kan förebygga stress på jobbet med stöd av lagar och föreskrifter.